考试心态平稳从容应考--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?考试心态平稳从容应考GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识考试心态02二、影响考试心态的因素03三、调整考试心态的方法04四、保持平稳心态的技巧

PART01一、认识考试心态——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

考试心态的定义什么是考试心态考试心态就是我们在面对考试时所产生的心理状态。比如，有的同学一想到考试就紧张，这就是一种考试心态的表现。考试心态的类型积极的考试心态，像自信、冷静；消极的考试心态，如焦虑、害怕。考试心态的重要性好的考试心态能让我们在考试中发挥出更好的水平，考出理想的成绩；不好的考试心态可能会影响我们的正常发挥。

积极心态的表现自信满满相信自己平时的学习成果，相信自己能考好，面对难题也不轻易退缩。冷静沉着在考场上不慌乱，能认真读题、思考，按顺序答题。乐观积极把考试当成检验自己学习的机会，即使遇到困难也能保持乐观的态度。

消极心态的表现过度紧张心跳加速、手心出汗，甚至大脑一片空白，影响答题。焦虑不安担心考不好，害怕被老师和家长批评，无法集中精力答题。自我怀疑觉得自己这也不会那也不会，对自己的能力缺乏信心。

PART02二、影响考试心态的因素争做文明小使者

自身因素文明校园

从我做起学习基础学习基础好的同学可能更有信心面