护眼课间远眺放松眼部疲劳--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识眼部疲劳02二、远眺的好处03对于已经有近视倾向的同学，远眺可以缓解近视的发展，甚至在一定程度上改善视力。04课间休息

PART01一、认识眼部疲劳ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

疲劳表现视力模糊当眼睛疲劳时，看东西会变得不清晰，就像隔着一层雾，比如看黑板上的字、书本上的内容都可能看不清楚。眼睛干涩眼睛会感觉干干的，好像缺水一样，还可能会有刺痛感，总想要揉眼睛。酸胀疼痛眼睛周围会有酸胀的感觉，严重的时候还会疼痛，尤其是长时间看书、看电视之后。

产生原因用眼过度长时间近距离用眼，比如连续几个小时写作业、玩电子游戏，眼睛得不到休息，就容易疲劳。环境不佳光线太亮或太暗，都会让眼睛很吃力。比如在强烈的阳光下看书，或者在昏暗的灯光下写作业。缺乏营养如果身体缺乏维生素A等对眼睛有益的营养物质，眼睛的功能就会受到影响，更容易疲劳。

潜在危害视力下降长期的眼部疲劳会使视力逐渐下降，可能会发展成近视、远视或散光等问题。眼部疾病眼睛长期处于疲劳状态，还可能引发一些眼部疾病，如结膜炎、干眼症等。学习受影响眼睛不舒服会影响我们的注意力和学习效率，导致学习成绩下降。

PART02二、远眺的好处SAFETYALWAYSBY