2026年瑜伽教练《瑜伽技能》真题.docVIP

2026年瑜伽教练《瑜伽技能》真题

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽练习中，哪个体式被称为“山式”，是许多其他体式的基础？

A.树式

B.山式

C.战士式

D.桥式

2.在瑜伽练习中，以下哪个呼吸技巧主要用于放松和冥想？

A.呼吸控制法（Kapalabhati）

B.完全呼吸（DirgaPranayama）

C.龙式呼吸（AnulomaViloma）

D.声音呼吸（BhramariPranayama）

3.瑜伽练习中，哪个原则强调通过呼吸和动作的协调来提升练习效果？

A.正念（Mindfulness）

B.三摩地（Samadhi）

C.气脉控制（Nadis）

D.呼吸同步（Vinyasa）

4.在瑜伽练习中，哪个体式有助于增强核心力量和平衡能力？

A.简易弓箭步（VirabhadrasanaI）

B.骆驼式（Ustrasana）

C.板式（Plank）

D.鱼式（Matsyasana）

5.瑜伽练习中，哪个体式被称为“向上箭步”，主要锻炼腿部和臀部肌肉？

A.半月式（ArdhaChandrasana）

B.战士二式（Virabhadrasana