缓解学习压力学会自我调节--中小学班会课件.pptxVIP

?缓解学习压力学会自我调节通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识学习压力OpeningReview02二、自我调节的重要性ExplorationLearning03三、自我调节的方法InteractionPractice04四、养成良好习惯ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识学习压力OPENINGREVIEW

压力的表现情绪变化有些同学在学习压力大的时候，会变得容易烦躁，比如本来很温和的同学，可能会因为一点小事就发脾气；也有的同学会变得很焦虑，总是担心自己学习不好。行为异常有的同学可能会出现咬指甲、坐立不安等行为，比如在课堂上，会不自觉地咬手指甲；做作业时，也不能安静地坐着，老是动来动去。身体不适压力大时，身体也会有反应，比如头疼、肚子疼等。有的同学可能一到考试前就会说自己头疼，不想参加考试。

压力的来源作业负担现在小学生的作业比较多，每天要完成好几门功课的作业，像语文、数学、英语等，这让同学们感觉时间很紧张，压力很大。考试压力家长期望考试是检验学习成果的方式，但也给同学们带来了压力。每次考试前，同学们都担心自己考不好，怕被老师批评、被家长责备。家长都希望自己的孩子学习好，会给孩子设定一些目标，比如要考多少分、要排第几名等，这也会让同学们感到有压力。

压力