低血糖提前预防备好应急零食--中小学班会课件.pptxVIP

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CONTENTS目录01一、认识低血糖02二、低血糖的预防03每次运动的时间不要太长，一般30分钟到1个小时就可以啦。04糖果

PART01CHAPTERONE一、认识低血糖

什么是低血糖定义低血糖是指血糖浓度低于正常水平。对于小学生来说，一般血糖低于3.9mmol/L就可能出现低血糖症状啦。表现低血糖时，可能会感觉头晕、心慌、手抖，还会出冷汗，严重的时候甚至会晕倒呢。影响如果低血糖不及时处理，会影响大脑的正常功能，让我们没办法好好学习，还可能伤害身体健康。

低血糖的原因饮食不规律有时候不好好吃饭，比如早上不吃早餐，或者一顿饭吃得太少，身体里的糖分就不够用，容易出现低血糖。运动过量运动的时候身体会消耗很多能量，如果运动时间太长或者强度太大，又没有及时补充能量，就可能导致低血糖。疾病影响有些疾病也会让血糖变低，比如胰岛素瘤等，不过这种情况比较少见。

低血糖的危害学习受影响低血糖会让我们头晕、注意力不集中，在课堂上没办法认真听讲，影响学习成绩。身体受伤严重的低血糖可能会让人晕倒，如果在走路或者做运动的时候晕倒，就很容易受伤。长期影响经常低血糖会影响身体的正常发育，对我们的成长很不利。

PART02二、低血糖的预防CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

规律饮食按时吃饭每