2026年北京健康证试题及答案.docVIP

2026年北京健康证试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1._______是指个体在生理、心理和社会适应方面均处于良好状态。

2.合理膳食是指通过摄入适量的_______、_______和_______，以维持人体正常生理功能。

3.传染病是指由病原体引起的，能够在人与人之间、或人与动物之间传播的疾病，如_______、_______等。

4.心理健康是指个体能够适应环境，具有正常的_______、_______和_______能力。

5.规律作息是指每天保持固定的_______和_______时间，避免熬夜和过度疲劳。

6.适量运动是指每周进行至少_______次中等强度的有氧运动，每次持续_______分钟以上。

7.预防近视的主要措施包括保持正确的_______、控制_______时间、定期进行_______等。

8.艾滋病主要通过_______、_______和_______等途径传播。

9.心肺复苏术包括_______、_______和_______三个基本步骤。

10.压力管理的方法包括_______、_______和_______等。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.睡眠不足会导致免疫力下降，增加患病风险。（）

2.合理膳食是指摄入越多越