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愤怒疏导途径试题

一、选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪种方式不属于积极的愤怒疏导途径？（）

A.运动

B.倾诉

C.压抑愤怒情绪

D.写日记

2.当你感到愤怒时，找一个安静的地方独自思考属于（）

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.自我调节

D.寻求帮助

3.通过听音乐来缓解愤怒情绪，这是利用了（）

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.自我调节

D.寻求帮助

4.向朋友倾诉自己的愤怒，朋友给予安慰和建议，这属于（）

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.自我调节

D.寻求帮助

5.做一些自己喜欢的手工活来消除愤怒，这是（）

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.自我调节

D.寻求帮助

二、填空题（每题3分，共15分）

1.愤怒疏导的途径主要有转移注意力、合理宣泄、______和寻求帮助。

2.当愤怒情绪产生时，可以通过______来转移注意力，比如看电影、读书等。

3.合理宣泄愤怒情绪的方式有运动、倾诉、______等。

4.自我调节愤怒情绪可以通过深呼吸、______等方法。

5.寻求帮助可以向家人、朋友、______等倾诉自己的愤怒。

三、简答题（每题10分，共20分）

1.请简要阐述三种愤怒疏导的途径及其作用。

2.当你在生活中遇到愤怒情绪时，你通常会采取哪些具体的方法来进行疏导？

四、案例分