扭伤拉伤正确处理--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?扭伤拉伤正确处理GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识扭伤拉伤02二、扭伤拉伤的症状03三、扭伤拉伤的紧急处理04四、扭伤拉伤的后续护理

PART01一、认识扭伤拉伤——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

扭伤拉伤定义扭伤含义扭伤通常是指关节部位突然受到扭转、牵拉等外力作用，导致关节周围的韧带、肌腱等软组织发生损伤。比如在跑步时不小心崴到脚，就可能造成脚踝关节的扭伤。拉伤含义拉伤主要是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。像在体育课上进行快速起跑时，腿部肌肉用力过猛，就容易出现肌肉拉伤。两者区别扭伤一般发生在关节部位，受伤后关节会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状；而拉伤多发生在肌肉部位，受伤处肌肉会有疼痛感，严重时还会出现淤血、肌肉僵硬等情况。

常见扭伤拉伤部位脚踝脚踝是最容易发生扭伤的部位之一。在进行跑步、跳绳、打篮球等运动时，如果姿势不正确或者地面不平整，很容易导致脚踝扭伤。手腕手腕在摔倒时撑地、提重物或者进行一些手腕用力的运动时，容易发生扭伤或拉伤。比如在玩轮滑时不小心摔倒，用手撑地就可能伤到手腕。腰部腰部在搬重物、突然扭转身体等情况下，容易出现肌肉拉伤。比如在帮老师搬书时用力不当，就可能拉伤腰部肌肉。

扭伤拉伤原因运动前准备不