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骨质疏松的营养补充

一、背景：骨头里的“隐形危机”，藏在我们身边的“沉默杀手”

清晨的小区里，王阿姨扶着轮椅上的老伴慢慢走，老伴的左腿还打着石膏——上周他在楼梯上踩空，摔了一跤，结果股骨颈骨折，要卧床三个月。楼下的李奶奶更惨，去年冬天追着孙子捡玩具，滑了一下坐在地上，就导致了腰椎压缩性骨折，现在腰直不起来，连穿袜子都要别人帮忙。我奶奶也没能逃过：前年她在菜市场提了两斤白菜，刚走两步就觉得腰一阵疼，去医院拍片子，医生说“椎体骨密度已经低到临界值，是骨质疏松引起的压缩性骨折”。

这些看似“轻轻一摔”就骨折的背后，藏着一个“隐形杀手”——骨质疏松。它不像高血压、糖尿病那样有明显的症状，早期可能只是偶