拒绝暴饮暴食养成健康饮食习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝暴饮暴食养成健康饮食习惯我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识暴饮暴食02二、暴饮暴食的危害03三、健康饮食习惯04四、养成健康习惯

PART01一、认识暴饮暴食我们的世界正在改变

什么是暴饮暴食定义暴饮暴食就是在短时间内吃进大量的食物，远远超过了身体正常的消化能力。比如有的同学在一顿饭里吃了很多很多的汉堡、薯条和饮料。表现吃饭速度特别快，狼吞虎咽；一次吃的食物量特别大，肚子都鼓起来了还不停嘴；经常在非饭点的时候也大量吃东西。示例小明在生日聚会上，一下子吃了5个大蛋糕，还喝了好几瓶汽水，肚子撑得圆滚滚的。

暴饮暴食的常见场景节日聚会在像春节、生日聚会这样的节日场合，餐桌上有各种各样好吃的，小朋友们容易控制不住自己，吃太多。零食时间有些同学一看到零食就忍不住，一下子吃很多薯片、糖果等，尤其是在看电视或者玩游戏的时候。情绪影响当小朋友心情不好或者特别开心的时候，也可能会通过大量吃东西来发泄或者庆祝，从而导致暴饮暴食。

暴饮暴食的人群特点自控力弱有些小朋友还不太能控制自己的食欲，看到喜欢的食物就会一直吃，不管自己是不是已经吃饱了。缺乏健康意识不了解暴饮暴食对身体的危害，觉得只要吃得开心就行，没有考虑到健康问题。受环境影响如果身边的人都在大量吃东西，或者家长总是让孩子多吃，小朋友也容易跟着暴饮暴食。

PART02二、暴饮暴食的危害MYGROWTHNE