控制情绪冷静处理争执--中小学班会课件.pptxVIP

?控制情绪冷静处理争执通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识争执与情绪02二、控制情绪的重要性03在争执中保持冷静，展现出良好的情绪控制能力，会让别人觉得我们成熟、理智，从而赢得他人的尊重和信任。04深呼吸

PART01CHAPTERONE一、认识争执与情绪

争执的定义日常争执在学校里，和同学为了一支铅笔的归属产生争论；在家庭中，和兄弟姐妹为了看电视的频道发生争吵，这些都是生活中常见的争执情况。争执的表现争执时，双方可能会提高音量，互相指责对方的不是；有的还会情绪激动，做出推搡、拉扯等动作；也可能会说一些伤人的话语。争执的场景教室中，大家讨论小组作业时可能因为意见不合产生争执；操场上，在进行体育活动时可能因规则问题发生争执；商场里，和父母在购买物品的选择上也可能出现争执。

情绪的种类愤怒愤怒是争执中常见的情绪，比如当自己的想法不被别人理解，或者感觉受到了不公平的对待时，就容易愤怒。愤怒时可能会满脸通红，心跳加快，说话大声。伤心如果在争执中被别人误解或者被指责，可能会感到伤心。伤心时可能会默默流泪，不想说话，情绪很低落。紧张面对争执的场面，尤其是和比自己强大或者权威的人发生争执时，可能会感到紧张。紧张时会手心出汗，说话结巴，身体也会不自觉地颤抖。

争执与情绪的关联情绪引发争执当我们处于愤怒、烦躁等不良情绪中时，可