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“疫”情期间学生心理疏导教案

一、课程名称

阳光总在风雨后——疫情期间学生心理调适与成长

二、授课对象

小学中高年级、初中、高中学生（可根据不同年龄段学生认知特点调整案例和互动方式）

三、授课时长

1课时（40-45分钟）

四、授课目标

1.认知目标：帮助学生了解疫情期间可能出现的常见心理反应（如焦虑、紧张、无聊、易怒等），认识到这些反应的普遍性和正常性。

2.情感目标：引导学生接纳自己的情绪，培养积极乐观的心态，增强战胜困难的信心。

3.技能目标：教授学生几种简单实用的心理调适方法，如情绪识别与表达、放松技巧、积极思维等，提升其自我心理保健能力。

五、教学重难点

1.重点：引导学生正确认识和接纳疫情带来的负面情绪；学习并尝试运用至少两种心理调适方法。

2.难点：如何引导学生敞开心扉，真实表达内心感受；如何将所学的调适方法内化为日常应对压力的能力。

六、教学方法

讲授法、讨论法、情景模拟法、小组合作法、体验法

七、教学准备

1.PPT课件（包含案例、图片、视频片段、互动问题等）

2.背景音乐（轻柔舒缓）

3.便签纸、彩笔

4.一个“情绪垃圾桶”（可以是实物或象征性的图片）

八、教学过程

（一）暖场与导入：情绪温度计（5分钟）

1.活动引入：教师：“同学们，最近这段时间，我们的生活因为疫情发生了一些变化，可能需要居家学习，可能需要佩戴口罩，可能