阴虚体质秋冬滋阴食物选择.docxVIP

阴虚体质秋冬滋阴食物选择

一、现状分析：阴虚体质的“秋冬困境”

1.1先认清：阴虚体质的“日常画像”

咱们身边总有这样一群人——

明明气温没到30度，手心脚心却像揣着个小暖炉，摸上去烫得让人想缩手；

早上起床喉咙干得像卡了团晒干的棉花，喝半杯温水才能缓过劲；

晚上躺床上翻来覆去，脑子像放走马灯似的停不下来，好不容易睡着了，醒来发现睡衣后背潮潮的（这叫“盗汗”）；

舌头总是红红的，舌苔薄得几乎看不见，吃点辣的东西，舌尖立刻像被火烤了一样疼；

还有的人体型偏瘦，不管怎么吃都胖不起来，稍微动两下就觉得累，却又总觉得“心里有团无名火”。

这些看似矛盾的症状，其实都是阴虚体质的典型表现。中医说“阴虚则