克服拖延习惯合理规划时间--中小学班会课件.pptxVIP

?克服拖延习惯合理规划时间通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识拖延02二、时间的重要性03通过时间的积累，可以培养各种技能。比如每天练习画画，就能提高绘画技能。04明确目标

PART01CHAPTERONE一、认识拖延

拖延是什么行为表现拖延就是明明知道有事情要做，却迟迟不开始行动。比如到了写作业的时间，却一直在看电视、玩玩具，把作业往后拖。常见场景在学习中，可能会拖延写作业、复习功课；在生活里，可能会拖延整理房间、洗漱等。实际例子小明每天放学回家后，总是先玩游戏，作业拖到很晚才开始写，经常写到半夜。

拖延的危害影响学习拖延会导致作业不能按时完成，学习效率低下，成绩也会受到影响。比如因为拖延，作业写得匆忙，错误很多。耽误生活生活中拖延会让事情变得混乱，错过一些重要的事情。比如拖延洗漱，导致第二天上学迟到。损害健康长期拖延会让人产生焦虑情绪，影响身心健康。比如一直拖延作业，心里总是惦记着，睡不好觉。

拖延的原因缺乏动力对要做的事情不感兴趣，就没有动力去完成。比如不喜欢数学，就会拖延做数学作业。害怕困难觉得事情太难，不敢去尝试，就会一直拖着。比如觉得作文很难写，就迟迟不动笔。注意力分散周围有很多好玩的东西，容易让人分心，从而拖延做事。比如写作业时，看到旁边的玩具就忍不住去玩。

PART02二、时间的重要性CAM