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2026年中医四季养生宣教医护培训题库（含答案）

单项选择题

1.2026年春季，以下哪种食物最适合用于中医养生？

A.绿豆

B.春笋

C.羊肉

D.苦瓜

答案：B。春季阳气升发，春笋具有生发之性，且富含膳食纤维等营养，适合春季食用。绿豆、苦瓜偏寒凉，适合夏季；羊肉性温热，多在冬季食用。

2.夏季养生中，中医强调养阳，以下哪种方式不利于夏季养阳？

A.适当进行户外运动

B.食用过多生冷食物

C.艾灸关元穴

D.保证充足睡眠

答案：B。夏季人体阳气浮于外，食用过多生冷食物易损伤脾胃阳气。适当户外运动可顺应夏季阳气的升发；艾灸关元穴能温阳；充足睡眠有利于阳气的潜藏和恢复。

3.秋季气候干燥，容易伤肺，以下哪种中药茶饮最适合秋季养生？

A.薄荷茶

B.菊花茶

C.麦冬茶

D.生姜茶

答案：C。麦冬具有滋阴润肺的功效，适合秋季干燥伤肺的特点。薄荷茶主要用于疏散风热；菊花茶清肝明目；生姜茶性温，多用于驱寒，不太适合秋季干燥的气候。

4.冬季养生要遵循“藏”的原则，以下做法符合冬季养生“藏”的原则的是？

A.过度运动出汗

B.早睡晚起

C.多吃辛辣食物

D.长时间熬夜

答案：B。冬季应早睡晚起，以养藏体内阳气。过度运动出汗会使阳气外泄；辛辣食物易生内热，不符合冬季养藏的原则；长时间熬夜会损伤阳气，不利于冬季养生。

5.四季养生中，春季对应的脏腑是？

A.心