自我效能感培训课件全新版.pptxVIP

第一章自我效能感的概念与重要性第二章自我效能感的测量与评估第三章自我效能感的培养策略第四章自我效能感在工作中的应用第五章自我效能感在人际关系中的应用第六章自我效能感的持续提升1

01第一章自我效能感的概念与重要性

什么是自我效能感？自我效能感（Self-efficacy）由阿尔伯特·班杜拉提出，是指个体对自己是否有能力完成特定行为或达到某个目标的主观判断。它不仅仅是自信，而是一种信念体系，影响我们的选择、努力程度、面对困难时的坚持性以及最终的成就。自我效能感强的个体在面对挑战时，更倾向于采取积极的行动，而自我效能感低的个体则更容易放弃。研究表明，自我效能感强的学生在面对难题时，会