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颈椎病护理方案.pptx

颈椎病护理方案.pptx

    颈椎病护理方案;;;正确坐姿：腰背挺直贴椅背;正确站姿：重心均匀不耸肩;屏幕位置：视线平齐避低头;;定时活动：每45分钟休息5分钟;充足睡眠：保证7-8小时时长;枕头选择：高度硬度贴合颈曲;;桌椅调整

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