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动作分析与技术诊断函授课程核心内容（精简版）

课程核心：运用运动解剖、运动力学原理，分析运动动作规律、找出技术缺陷、诊断错误成因、制定纠错方案，优化运动技术、提升运动表现、预防动作性损伤，是体育训练科学化的核心课程。

一、基础核心概念（必考）

1.动作分析：对人体运动姿势、发力顺序、关节运动、节奏轨迹进行拆解，明确标准技术结构与运动规律。

2.技术诊断：对比标准动作，找出运动员技术偏差、错误根源，区分能力不足与动作错误，给出矫正方案。

3.运动技术构成四要素

动作轨迹、动作节奏、动作速度、动作力量；四要素协调统一，即为规范技术动作。

二、动作分析的理论依据

1.解剖学依据：关节活动