2025年运动营养搭配与科学健身结合考核试卷.docVIP

2025年运动营养搭配与科学健身结合考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.运动前后应该补充碳水化合物的最佳时间是？

A.运动前1小时

B.运动中

C.运动后30分钟

D.任何时间都可以

2.对于耐力运动员来说，最重要的营养素是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

3.运动员在训练期间应该摄入多少蛋白质？

A.0.8克/公斤体重

B.1.2克/公斤体重

C.1.6克/公斤体重

D.2.0克/公斤体重

4.运动后补充蛋白质的最佳时间是？

A.运动前

B.运动中

C.运动后立即

D.运动后几小时

5.高强度间歇训练（HIIT）后，应该优先补充的营养素是？

A.蛋白质

B