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情绪调节技巧课.pptxVIP

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  • 2026-06-30 发布于湖北
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情绪调节技巧课.pptx

    第一章情绪调节的必要性与基础认知;01;情绪调节的重要性：一个真实案例;情绪调节的定义与科学原理;情绪调节的常见障碍：数据与场景分析;建立情绪调节基础的行动指南;02;情绪识别的挑战：一个办公室的日常;情绪的生理表现：身体是情绪的镜子;情绪接纳的误区与正确方法;情绪接纳的实际应用场景;03;认知重评的原理：从“事实”到“解读”;认知重评的应用：职场

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