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健身气功能力测试试题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.健身气功的特点不包括以下哪一项？

A.动作缓慢B.呼吸自然C.对抗性强D.动静结合

2.健身气功·八段锦中“两手托天理三焦”的动作，上托时吸气，下落时应：

A.呼气B.憋气C.不呼吸D.自然呼吸

3.健身气功的作用不包括：

A.增强体质B.治疗疾病C.调节心理D.传承文化

4.健身气功·五禽戏中模仿的五种动物不包括：

A.虎B.熊C.蛇D.鹿

5.练习健身气功时，场地的选择应：

A.通风良好B.光线昏暗C.嘈杂热闹D.狭窄拥挤

6.健身气功·易筋经中“韦驮献杵第一势”的动作要领不包括：

A.立身中正B.呼吸均匀C.动作快速D.心静神敛

7.健身气功的呼吸方法主要有：

A.深呼吸B.憋气呼吸C.自然呼吸D.腹式呼吸

8.健身气功·六字诀中，“嘘”字诀对应的脏腑是：

A.肝B.心C.脾D.肺

9.练习健身气功时，服装的选择应：

A.紧身束缚B.宽松舒适C.厚重保暖D.时尚潮流

10.健身气功·八段锦中“摇头摆尾去心火”的动作，脊柱转动的方向是：

A.顺时针B.逆时针C.先顺时针后逆时针D.先逆时针后顺时针

二、填空题（每题4分，共20分）

1.健身气功·八段锦全套