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世界睡眠日——好好睡觉汇报人：健康科普中心

目录睡眠健康的重要性常见睡眠问题与危害科学睡眠方法指南特殊人群睡眠建议行动倡议与总结0102030405

睡眠健康的重要性01

什么是世界睡眠日睡眠健康是整体健康的重要组成部分，值得每个人关注提高公众对睡眠健康的认知和重视增强社会关注，唤醒健康意识普及睡眠科学知识，纠正错误观念传播科学理念，破除认知误区推动睡眠障碍的预防、诊断和治疗完善医疗体系，促进早诊早治倡导健康睡眠生活方式引导良好习惯，提升生活质量世界睡眠日由来由世界睡眠医学学会于2008年发起，定于每年春分前的周五举行，是全球性健康宣传活动

睡眠的生理功能充足睡眠是维持生理机能正常运转的基础保