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2026年中班健康上册运动卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.在进行户外运动时，以下哪种行为最有助于预防中暑？

A.在烈日下长时间运动

B.运动前大量饮水

C.穿着宽松透气的衣服

D.运动时不休息

2.儿童进行跳绳运动时，以下哪个部位需要特别注意保护？

A.膝盖

B.肩膀

C.脚踝

D.手腕

3.在进行平衡木运动时，以下哪种姿势最有助于保持平衡？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

D.双脚分开较宽

4.儿童进行跑步运动时，以下哪个动作有助于提高跑步效率？

A.抬头挺胸

B.身体前倾

C.双臂弯曲

D.双脚并拢

5.在进行游泳运动时，以下哪种呼吸方式最有助于保持呼吸平稳？

A.持续屏气

B.每次呼吸时间过长

C.每次呼吸时间短且频繁

D.不呼吸

6.儿童进行篮球运动时，以下哪种行为有助于预防运动损伤？

A.摔倒时不立即起身

B.运动时佩戴护具

C.运动时不注意观察周围

D.运动时用力过猛

7.在进行瑜伽运动时，以下哪个动作有助于提高柔韧性？

A.山式

B.猫式

C.下犬式

D.战士式