时间管理心理培训手册.pptxVIP

第一章时间管理的认知误区第二章时间感知与专注力训练第三章优先级管理的心理策略第四章时间管理中的决策心理第五章时间管理中的情绪调控第六章时间管理的长期发展

01第一章时间管理的认知误区

时间管理认知误区分析误区一：时间管理就是制定详细的日程表分析：过度依赖计划导致灵活性不足误区二：拖延症是个人意志力问题分析：拖延背后的心理机制误区三：时间管理适用于所有场景分析：情境适配的重要性误区四：忽视时间感知的心理学基础分析：时间感知与认知偏差误区五：过度依赖外部工具分析：工具辅助的局限性

时间管理认知误区的影响时间管理认知误区对个人和工作效率的影响是深远且广泛的。根据心理学研究，常见的认知误