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第一章认知行为疗法的起源与核心概念第二章认知行为疗法的评估与诊断流程第三章认知行为疗法的技术方法第四章认知行为疗法的实施流程第五章认知行为疗法的实证研究与效果评估第六章认知行为疗法的未来发展趋势

01第一章认知行为疗法的起源与核心概念

认知行为疗法的诞生背景认知行为疗法（CBT）的起源可追溯至20世纪50年代，由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）创立。艾利斯在治疗一位因飞机失事而恐惧飞行的乘客时，首次提出了‘不合理信念’的概念，并记录了这一重要案例。这一发现标志着认知行为疗法的诞生，并逐渐发展成为现代心理学的重要分支。认知行为疗法的核心在于，人的情绪和行为是