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2026年职场抗压心理调适培训课程.pptxVIP

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  • 2026-07-01 发布于湖北
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2026年职场抗压心理调适培训课程.pptx

    第一章职场抗压心理调适培训课程：引入与认知;01;职场压力现状：你了解多少？;压力源分析：现代职场的隐形陷阱;认知重构工具：思维‘急救箱’;认知重构实战：职场冲突场景演练;02;职场常见认知误区：你中招了吗？;情绪管理：为何情绪总‘失控’？;情绪管理工具箱：即时‘灭火器’;情绪管理进阶：职场情绪‘天气预报’;03;压力预防：从‘被动应对’到‘主动免疫’;压力预防基础层：打造健康生活方式;压力预防进阶层：工作能级管理;压力预防高级层：职业韧性构建;04;正念科学：为何“活在当下”能减压？;正念入门：3分

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