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冥想练习试题与解答.doc

冥想练习试题与解答.doc

    冥想练习试题与解答

    一、选择题（每题3分，共15分）

    1.冥想时最关键的是要保持

    A.高度紧张

    B.完全放松

    C.积极思考

    D.快速行动

    2.以下哪种环境不利于冥想练习

    A.安静的房间

    B.嘈杂的街道

    C.舒适的椅子

    D.柔和的灯光

    3.冥想开始时首先要关注的是

    A.周围的声音

    B.身体的感觉

    C.脑海中的想法

    D.未来的计划

    4.冥想过程中应该避免

    A.专注呼吸

    B.让思绪飘荡

    C.保持身体静止

    D.过度分析

    5.长期坚持冥想可能带来的好处不包括

    A.提高专注力

    B.增强记忆力

    C.降低免疫力

    D.缓解压力

    二、填空题（每题3分，共15分

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