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体能试题库答案.docx

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    体能试题库答案

    一、选择题（每题2分，共30分）

    1.关于最大摄氧量(VO2max)的描述，下列哪项是错误的？

    A.最大摄氧量是评价心肺功能的重要指标

    B.最大摄氧量是指在极限运动中，人体单位时间内摄取和利用的最大氧量

    C.最大摄氧量主要受遗传因素影响，通过训练提高的幅度有限

    D.最大摄氧量与有氧运动能力呈正相关

    2.在力量训练中，以下哪种训练方法主要针对肌肉肥大？

    A.1-6RM大重量训练

    B.6-12RM中等重量训练

    C.12-20RM小重量训练

    D.20RM以上极小重量训练

    3.关于柔韧性的训练，以下说法正确的是：

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