夏季办公日常养生草本茶饮搭配课.pptxVIP

2026/06/30夏季办公日常养生草本茶饮搭配课汇报人：中

目录夏季办公健康挑战与茶饮价值常见草本茶饮原料认知夏季办公茶饮搭配原则清热解暑类茶饮配方提神醒脑类茶饮配方护眼明目类茶饮配方健脾养胃类茶饮配方安神助眠类茶饮配方茶饮冲泡与饮用技巧课程总结与实践建议01020304050607080910

夏季办公健康挑战与茶饮价值01

夏季办公环境健康挑战60%夏季亚健康比例职场调查显示，超过60%的上班族夏季存在不同程度的亚健康状态空调房干燥长时间处于空调环境，皮肤干燥、咽喉不适、眼睛干涩暑湿困脾夏季湿气重，易出现食欲不振、困倦乏力、消化不良精神倦怠午后犯困、注意力下降、工作效率降低饮水不足忙碌工作导致忘记喝水，或只喝含糖饮料

草本茶饮的养生价值顺应四时，因人制宜，以茶代药，润物无声天然安全选用药食同源材料，无副作用，适合日常饮用针对性强不同配方对应不同体质和需求，精准调理制作简便办公室条件即可完成，无需复杂器具经济实惠原料易得，成本可控，可持续性强口感宜人清香甘甜，比白开水更易坚持饮用

常见草本茶饮原料认知02

清热解暑类原料使用提示：寒性体质者需搭配温性材料平衡菊花性微寒清热解毒、平肝明目适合用眼过度人群金银花性寒清热解毒、疏散风热夏季防暑首选薄荷性凉疏散风热、清利头目提神醒脑效果显著荷叶性平清热解暑、升发清阳兼有降脂功效淡竹叶性寒清热除烦、利尿通淋适合心烦口渴

补气养血类原料搭配