日常心理健康维护与调适方法试题.docxVIP

日常心理健康维护与调适方法试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.心理健康维护的核心要素不包括以下哪项？

A.积极情绪管理

B.社会支持系统构建

C.消极情绪完全压抑

D.自我效能感提升

2.以下哪种方法不属于认知行为疗法中常用的情绪调节技巧？

A.情绪识别与命名

B.问题解决训练

C.正念呼吸练习

D.放松训练

3.心理弹性（Resilience）的构成要素中，以下哪项最为关键？

A.社会资源匮乏

B.个人应对策略多样性

C.持续负面情绪体验

D.缺乏家庭支持

4.“情绪劳动”（EmotionalLabor）主要描述的是哪种场景下的心理调适？

A.专业运动员训练

B.服务行业从业者

C.科研领域工作者

D.教育领域研究者

5.以下哪项是正念（Mindfulness）的核心概念？

A.忽略当下，专注未来

B.强制改变负面情绪

C.无条件接纳当前体验

D.通过药物缓解压力

6.心理健康维护中，“自我关怀”（Self-Care）的主要目标是什么？

A.完全消除所有