2027年主题班会：我的情绪我做主PPT课件.pptxVIP

2027年主题班会：我的情绪我做主

目录

02

情绪觉察训练

01

情绪认知基础

03

科学调节策略

04

积极情绪培养

05

情境应对方案

06

情绪自主管理计划

情绪认知基础

01

情绪的定义与核心功能

主观体验与反应

情绪是个体对客观事物是否符合自身需要产生的态度体验，包含认知评价、生理唤醒和行为反应三要素，如恐惧时产生的逃避行为与心跳加速。

信息传递作用

通过面部表情（如皱眉表示愤怒）、肢体语言（颤抖表现紧张）等外部表现传递心理状态，实现非言语沟通。

适应与生存功能

原始情绪如恐惧能触发战斗或逃跑反应，帮助人类应对危险；愉悦情绪则强化亲社会行为，促进群体协作与繁衍。

常见基本情绪类型介