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2026年职场人士脑力疲劳的缓解与营养支持策略题

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：以下题目主要针对中国一线城市（如北京、上海）科技行业及金融行业的职场人士，考察其对脑力疲劳缓解与营养支持策略的掌握程度。

1.根据中国营养学会2025年指南，科技行业脑力工作者每日推荐ω-3脂肪酸摄入量至少为多少？

A.500mg

B.1000mg

C.1500mg

D.2000mg

2.上海某金融机构分析师常感记忆力下降，以下哪种营养素缺乏最可能导致其问题？

A.维生素B12

B.叶酸

C.维生素D

D.锌

3.针对长时间使用电脑的程序员，以下哪项非药物干预措施对缓解视疲劳效果最显著？

A.每隔60分钟远眺放松

B.使用防蓝光眼镜

C.提高屏幕亮度

D.减少咖啡因摄入

4.深圳某科技公司员工普遍反映午饭后犯困，以下哪项饮食建议最有效？

A.增加午餐碳水化合物比例

B.摄入高蛋白轻食

C.延长午休时间

D.饭后立即喝浓茶

5.中国办公室人群中，以下哪种行为最易导致“数字疲劳”？

A.定时起身活动

B.多喝水

C.长时间盯着屏幕

D.使用站立式办公桌

6.北京某律所律师因长期熬夜导致认知功能下降，以下哪种营养补充剂可能帮助改善？

A.硒

B.刺激素（HGH）

C.柠檬酸铁

D.欧米茄-3鱼