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- 2026-07-02 发布于湖北
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第一章减压的重要性与心理疏导的必要性;01;现代人的压力场景与心理疏导的必要性;压力的生理与心理影响;心理疏导的科学依据;心理疏导的具体技巧;02;CBT的应用场景;CBT的原理与步骤;CBT的具体技巧;CBT的实践技巧;03;正念冥想的应用场景;正念冥想的原理与步骤;正念冥想的具体技巧;正念冥想的实践技巧;04;社会支持系统的应用场景;社会支持系统的定义与类
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