居家简易艾灸养生保健实操课程.pptxVIP

2026/06/30居家简易艾灸养生保健实操课程汇报人：中

目录艾灸基础认知艾灸工具与材料准备艾灸操作核心技法常见病症艾灸调理方案艾灸安全与禁忌事项0102030405

艾灸基础认知01

艾灸的起源与发展远古起源起源于远古时期的火灸疗法春秋战国形成完整理论体系明清时期广泛应用于民间保健数千年传承艾灸是中国传统医学的重要组成部分，距今已有数千年历史操作简便适合家庭自我保健成本低廉材料易得安全有效副作用小

艾灸的基本原理温经散寒艾火温热之力渗透肌肤驱散体内寒邪湿气改善寒性体质行气活血促进气血运行通畅缓解气滞血瘀症状增强机体活力核心机制扶正祛邪提升人体正气增强免疫力预防疾病发生

艾灸的适用人群特别适合人群需谨慎人群手脚冰凉、怕冷的阳虚体质者艾灸温阳散寒，改善末梢循环长期久坐、缺乏运动的上班族缓解腰背僵硬，促进气血流通免疫力低下、易感冒人群扶助正气，增强机体抗病能力关节疼痛、肌肉酸痛者温通经络，化瘀止痛消化不良、脾胃虚弱者温中健脾，促进运化功能孕妇需专业指导，避开禁忌穴位皮肤过敏或破损者避免刺激创面，防止感染加重高热患者热证不宜温灸，恐助热伤阴严重心脑血管疾病患者病情复杂，需医师评估后施行建议咨询专业中医师，辨证施灸

艾灸工具与材料准备02

艾灸工具介绍艾条（艾卷）最常用的艾灸材料直径约1.5-2厘米，长度约20厘米点燃后悬灸穴位，操作灵活传统艾灸首选，经典传承艾灸盒推荐固定在穴位上，解放