2025-2026学年悠悠球教学设计自学指南.pdf

2025-2026学年悠悠球教学设计基础自学

一、教学内容分析

性减小力矩实现精准控制与旋转稳定性制动手指轻触绳中段使动能转化为热能快速停止球体旋转描述直线回旋中手臂移动与球体旋转速度的匹配关系分要求结合离心力平衡原理说明手臂移动速度过快或过慢对球体轨迹的影响三安全习惯检测分列举悠悠球练习前的三项安全检

本节课以《悠悠球运动基础教程》第一章“悠悠球基础认知与入门动作”为核

心，涵盖悠悠球结构分解（轴承类型、球体材质、绳索长度调节）、标准握持姿势

（正反手发力点定位）及基础动作“睡眠”与“直线回旋”的力学原理。学生此前

虽接触过玩具级悠悠球，但对专