拖延症的心理成因.pptxVIP

拖延症的心理成因;目录;拖延症的心理成因;现状分析：当”再等等”成为生活常态;现状分析：当”再等等”成为生活常态;问题识别：揭开拖延背后的心理密码;问题识别：揭开拖延背后的心理密码;1完美主义：“做不到最好，不如不开始”;2恐惧失败：“没开始，就不会输”;3时间感知偏差：“明天还早，今天不急”;4自我控制耗竭：“我已经很努力克制了”;5情绪调节障碍：“先处理心情，再处理事情”;科学评估：区分”偶尔拖延”与”病态拖延”;科学评估：区分”偶尔拖延”与”病态拖延”;1观察三个核心维度;2常用评估工具参考;3警惕”隐性拖延”;方案制定：针对心理成因的个性化策略;方案制定：针对心理成因的