UNNC2026第一学期n体适能课知识检测测试卷及答案.docxVIP

UNNC2026第一学期\n体适能课知识检测测试卷及答案

您的姓名：[填空题]*

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请输入您的手机号码：[填空题]*

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您的班级：[单选题]*

○周二9点班

○周二10:30班

○周四9点班

○周四10:30班

○周四13:30班

○周四15:30班

第一套:训练频率与休息

1.1一个部位一周练几次最好?[单选题]*

A.新手2次，进阶1–2次（视恢复能力）(正确答案)

B.每天都练同一个部位效果最好

1.2连续两天练同一个肌肉可以吗?[单选