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拓展训练心得体会分享

拓展训练心得体会共享（精选15篇）

拓展训练心得体会共享篇1

今日早上9点，我们学校四班级同学一起乘车来到雅森素养拓展基地，开展了一次特殊的活动素养拓展训练。

一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，最终可以开展活动了。

我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱惜这个团队。开头我们没当回事。活动开头啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。

攀绳是由几根分别的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇摆晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇摆晃的网格，身子也随着不由自主的摇摆，心里发颤，两条腿，两只胳膊开头颤抖，心里想：不知什么时候，才能爬到终点。，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。我心里想：我肯定要爬过去，战胜困难!我后面的雷宜恒也劝慰我说：童欣悦你当心点，别可怕，我在你后面爱护你!地下热忱的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加