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双手头上掷实心球教案

一、授课对象

初中年级学生

二、授课时长

一课时（45分钟）

三、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解双手头上掷实心球的动作结构和用力顺序，初步掌握蹬地、收腹、挥臂的协调用力技术。

2.发展学生的上肢力量、腰腹力量以及上下肢协调用力的能力。

3.大部分学生能做到持球正确，蹬地收腹挥臂连贯，并有一定的出手高度和远度。

（二）过程与方法目标

通过教师讲解、示范、分解练习、完整练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与，积极思考，在实践中掌握技术动作。

（三）情感态度与价值观目标

培养学生勇于尝试、刻苦锻炼的精神，增强自信心和竞争意识，体验运动带来的快乐，培养团结协作的集体主义精神。

四、教学重难点

（一）教学重点

1.持球后引，身体形成反弓。

2.蹬地、收腹、挥臂（由下至上）的协调用力顺序。

（二）教学难点

1.最后用力阶段，腰腹力量的充分发挥以及与上肢挥臂动作的协调配合。

2.球出手瞬间的手指拨球动作和出手角度的控制。

五、教学准备

（一）场地器材

1.实心球若干（重量适合初中生）。

2.平整的操场一块，画有投掷线和距离标志线。

3.标志桶或标志物若干。

4.录音机一台（用于播放音乐）。

（二）教师准备

1.认真备课，熟悉教材内容和学生情况。

2.准备好教学用的示范动作和分解动作图示（或PPT）。