了解自我情绪，学会控制情绪，小学主题班会课件.pptxVIP

知晓自我情绪，学会控制情绪，小学主题班会课件

目录

CONTENTS

01

一、情绪小侦探

02

二、情绪小课堂

03

三、情绪小帮手

04

四、情绪小专家

PART01

一、情绪小侦探

好习惯，益终身·从小事做起

遵守纪律

不打闹，守规则，安全记心间

专注课堂

认真听，勤思考，学习更高效

文明有礼

懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行

积极互动，快乐成长

1.情绪日记本

良好的班风是班级进步的基石

1情绪日记本是记录心情的工具，可帮助我们认识自己的情绪变化。

2每天记录三件事，可发觉自己的情绪波动规律。

3用画图或写话的方式表达情绪，更容易理解自己。

让我们一起努力，创造更美好的班集体！

2.情绪小剧场

快乐课间，文明相伴

1在课堂上，我们可能会由于老师讲错而生气，这是正常的情绪反应。

2情绪就像小动物，有时候会跳上桌子，有时候会安静地躲在角落。

3通过角色扮演，我们可学习如何更好地表达和控制情绪。

总结：课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！

3.情绪调节小技巧

友爱互助·共同进步

1深呼吸是调节情绪的好方法，可帮助我们平静下来。

2用“我感觉……但我想……”来表达自己的情绪，有助于理清思路。

3与朋友分享心情，可减轻孤独感，增强社交支持。

让我们一起努力，成为更棒的自己！

4.情绪管理