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1高血压防治知识

高血压防治知识高血压的定义与诊断标准4高血压定义：未使用降压药物情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg1单纯性收缩期高血压：仅收缩压≥140mmHg且舒张压90mmHg2既往高血压史患者：正在服用降压药且血压低于140/90mmHg仍诊断为高血压3

高血压防治知识高血压的临床表现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中早期症状剧烈头痛、视力障碍、恶心呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语脑部表现

高血压防治知识高血压的病因12453遗传因素约60%患者有家族史，30-50%有遗传背景精神环境因素长期紧张、焦虑、噪声刺激生活习惯高钠低钾饮食、过量饮酒、吸烟、高饱和脂肪酸摄入其他疾病肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停、甲状腺疾病等年龄因素40岁以上发病率显著升高

高血压防治知识高血压预防方法完全戒烟可显著降低心血管风险戒烟每日不超过6克，增加钾盐摄入控制钠盐摄入男性每日酒精不超过25克，女性15克限酒维生素C/E/B族及锌、镁、硒等补充微量元素控制BMI，减少腹部脂肪堆积体重管理每周至少150分钟中等强度有氧运动规律运动

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