远离心理困境，科学预防为先,小学主题班会课件.pptxVIP

远离心理困境，科学预防为先,小学主题班会课件

目录一、心理困境的信号二、科学预防的方法三、校园中的心理支持四、远离心理困境，从我做起

PART01一、心理困境的信号副标题自己遵守纪律专注课堂文明有礼积极互动，快乐成长

1.情绪变化的“小信号”学习压力大时，心情低落，不想和同学说话突然变得沉默寡言，经常一个人发呆情绪波动大，容易发脾气，控制不住自己遵守纪律·快乐学习·天天向上

2.身体变化的“小信号”睡眠不好，经常半夜醒来，精神不集中食欲变化，吃得多或吃得少有时感到头晕、头痛，身体不舒服快乐课间，文明相伴·安全第一，从我做起

3.社交变化的“小信号”和同学之间变得疏远，不愿意分享玩具说话变得不自信，不敢在课堂上发言朋友越来越少，经常一个人玩

4.自我认知的“小信号”感觉自己“不行”，总是觉得自己失败不愿意尝试新事物，害怕犯错想逃避问题，不愿意面对困难从小养成好习惯，健康快乐伴我行！

PART02二、科学预防的方法副标题自己加哟

1.建立健康心态保持积极心态，每天给自己一个鼓励善于表达情绪，和朋友分享感受通过运动、听音乐、画画等方式释放压力

2.建立良好习惯保证充足睡眠，早睡早起健康饮食，多吃蔬菜水果保持规律作息，避免熬夜高效学习，快乐成长！

3.寻求帮助的“正确方式”与父母、老师、朋友倾诉，寻求帮助不要独自承受，及时寻求专业帮助通过心理咨询、心理等方式获