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地震避险自救科普掌握正确方法，关键时刻保护自己和家人

地震灾害概述震前准备与预警震中避险自救震后科学撤离常见次生灾害应对灾后互助与心理调适目录

地震灾害概述了解地震的基本知识、成因与危害，认识其破坏力，树立科学的防灾减灾意识，是有效自救互救的第一步。

地球内部的震动现象01地震的定义地震是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。02主要成因绝大多数地震由地壳运动引起，特别是板块间的碰撞、俯冲或张裂。03震级与烈度震级衡量地震释放的能量大小，是固定的；烈度则描述地面及建筑物的受破坏程度，会随地点变化。什么是地震？

认识地震的多重破坏力01建筑物倒塌地震造成的最直接、最严重的破坏，是导致人员伤亡的主要原因。02基础设施损毁破坏道路、桥梁、供水、供电和通信系统，导致救援困难，生活瘫痪。03次生灾害频发可能引发火灾、水灾、海啸、山体滑坡、泥石流等一系列次生灾害，加剧灾情。04心理创伤巨大经历地震后，幸存者可能会产生焦虑、恐惧、创伤后应激障碍等心理问题。地震的巨大危害

震前准备与预警凡事预则立，不预则废。充分的震前准备和准确的预警信息，能为生命争取宝贵的逃生和避险时间。

有备无患，关键时刻的生命保障饮用水与食物储备至少够家人3天使用的瓶装水和不易变质的压缩饼干、罐头等。01应急工具准备手电筒、备用电池、多功能工具、打火机、充电宝等。02个人用品包含个人洗漱用品、一次