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-2目录CONTENTS高血压防治知识1肿瘤预防知识3糖尿病预防与保健2营养与饮食指导5心理健康与压力管理4安全用药与药物管理6

1高血压防治知识

高血压防治知识1.高血压的定义与诊断标准1高血压定义：在未使用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg单纯性收缩期高血压：仅收缩压≥140mmHg，舒张压90mmHg既往高血压史患者：即使当前血压低于140/90mmHg，但正在服用降压药物，仍诊断为高血压23

高血压防治知识2.高血压的临床表现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中早期症状剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫或失语脑部表现

高血压防治知识3.高血压的病因04其他疾病：糖尿病、睡眠呼吸暂停、甲状腺疾病等01

遗传因素：约60%患者有家族史，多基因遗传03生活习惯：高钠低钾饮食、过量饮酒、吸烟、肥胖02环境因素：长期精神紧张、焦虑、噪声或不良视觉刺激

高血压防治知识4.高血压的预防措施02控制体重BMI接近24，减少腹部脂肪堆积01饮食调整减少钠盐摄入(每日6克)，增加钾盐(如香蕉、菠菜)04规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳)03戒烟限酒戒烟可降低心血管风险，男性每日饮酒≤25克，女性≤15克

高血压防治知识5.高血压的治疗原则确