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瑜伽馆会员练习禁忌告知安全试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.以下哪类人群练习瑜伽时需严格避免倒立类体式？

A.长期久坐的办公室职员

B.患有青光眼的会员

C.近期进行过肩颈拉伸的会员

D.体脂率正常的健康人群

答案：B

解析：青光眼患者因眼压较高，倒立会增加眼部充血风险，可能加重病情。

2.经期女性练习瑜伽时，应避免以下哪种体式？

A.猫牛式（温和脊柱流动）

B.束角式（坐姿开髋）

C.犁式（双腿倒向头部）

D.婴儿式（放松背部）

答案：C

解析：犁式属于倒立体式，经期练习可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位风险。

3.练习前2小时内进食大量食物的会员，最不