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- 2026-07-05 发布于湖北
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第一章自我认知的起点：探索内在世界;01;第1页引言：从“我”开始;第2页分析：自我认知的误区;第3页论证：科学提升自我认知的方法;第4页总结：行动指南;02;第5页引言：情绪的“红灯”信号;第6页分析：常见情绪管理障碍;第7页论证：情绪管理的科学模型;第8页总结：情绪管理工具箱;03;第9页引言：价值观的“指南针”作用;第10页分析：价值观混乱的表现;第11页论证：价值观探索方法;第12页总结：构建价值观体系;0
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