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瑜伽馆教练健康安全试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.瑜伽练习中，下犬式（AdhoMukhaSvanasana）的标准手腕对齐方式是？

A.手腕与肩膀垂直对齐，手指自然并拢

B.手腕向前超过肩膀10cm，手指张开

C.手腕与肩膀垂直对齐，手指张开并压实地面

D.手腕向后低于肩膀，手指交叉支撑

答案：C

2.高温瑜伽（BikramYoga）课程的标准环境温度范围是？

A.25-30℃

B.38-42℃

C.45-50℃

D.30-35℃

答案：B

3.孕妇在孕中期（14-28周）练习瑜伽时，应避免的体式是？

A.猫牛式（Marjaryasana-Bit