学校国庆后节后收心会.pptVIP

·学校国庆后节后收心会·主讲:XXXX时间：202XCATALOG01.什么是节后综合征02.如何调整状态03.各科老师“收心”建议04.返校安全提示05.老师寄语什么是节后综合征金风送爽，春华秋实，在这个秋兰飘香的季节里，我们迎来了伟大祖国的生日!转眼之间，国庆假期一闪而过，在这个假期里，相信同学们做了不少有意义的事情，为自己加满了油，做好了充分的调整。同样，返校后的我们应当收起心来，静心学习。什么是节后综合征·学校国庆后节后收心会·PART.01什么是节后综合征长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱。症状一：睡眠紊乱身体状态反而会比平时还差，越睡越累。什么是节后综合征连续几天大吃大喝，身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物症状二：肠胃不适引起消化不良或肠道堵塞等，加重了肠胃的负担。什么是节后综合征孩子们适应了假期的休闲，一时间不能适应紧张、有节奏的生活，有的出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上学产生恐惧的心理。症状三：恐惧上学在高度兴奋、高度热闹的假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。症状四：退潮忧郁症什么是节后综合征·学校国庆后节后收心会·PART.02什么是节后综合征我们需要认识到，假期结束时出现的情绪低落、焦躁不安