处暑时节秋燥应对策略.pptxVIP

2026/06/20处暑时节秋燥应对策略汇报人：健康科普中心

目录处暑节气与秋燥认知秋燥对身体的影响饮食调理策略生活起居调适运动与情志养生特殊人群应对方案010203040506

处暑节气与秋燥认知01

处暑节气的气候特征处暑二十四节气·第十四位8月22-24日每年公历固定时段暑气终止炎热渐退，秋燥显现温度变化暑热渐退，昼夜温差加大早晚凉爽，中午仍热湿度下降空气湿度明显降低干燥感逐渐增强降水减少雨水逐渐减少秋高气爽天气增多风向转变偏北风增多带来干燥凉爽的空气

秋燥的形成机制大气环流调整夏季风减弱，冬季风增强，干冷空气南下太阳辐射变化日照时间缩短，地表蒸发量减少水汽输送减少来自海洋的暖湿气流减弱植被蒸腾降低植物进入休眠期，水分释放减少初秋时节温燥气温尚高，燥热并存深秋时节凉燥气温降低，燥凉相兼秋燥随季节推移呈现两种不同特征→节气过渡立秋至霜降，燥气逐渐加重湿度变化相对湿度显著下降，皮肤黏膜易感干燥人体感应呼吸道防御功能减弱，易感外邪

秋燥对身体的影响02

秋燥的典型症状呼吸系统症状鼻腔干燥、鼻出血咽喉干痛、声音嘶哑干咳少痰、胸闷气短皮肤黏膜症状皮肤干燥、脱屑瘙痒口唇干裂、口腔溃疡眼睛干涩、视力疲劳消化系统症状口干舌燥、食欲不振大便干结、排便困难呼吸系统补充胸闷气短是秋燥伤肺的典型表现，燥邪耗伤肺津，肺气失宣，导致呼吸不畅、胸膈满闷。症状晨起或夜间加重，活动后尤为明显，提示肺系功能