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体育与健康考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

2.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

3.人体运动时主要的供能物质是（）

A.脂肪

B.蛋白质

C.维生素

D.糖类

4.下列哪种运动项目对增强心肺功能效果最好（）

A.瑜伽

B.太极拳

C.篮球

D.健身操

5.运动中发生扭伤后，应（）

A.立即热敷

B.立即按摩

C.立即冷敷

D.随意活动

6.体育锻炼能促进身体长高，主要是因为锻炼促进了（）的生长。

A.肌肉

B.骨骼

C.关节

D.韧带

7.每天运动的最佳时间是（）

A.早晨

B.中午

C.傍晚

D.深夜

8.下列食物中，富含蛋白质的是（）

A.苹果

B.米饭

C.鸡蛋

D.白菜

9.运动后应补充适量的（），以补充因出汗而流失的水分和盐分。

A.可乐

B.果汁

C.淡盐水

D.咖啡

10.正确的坐姿要求是（）

A.弯腰驼背

B.身体前倾

C.挺胸抬头

D.跷二郎腿

二、多项选择题（每题2分，共20分）